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沉浸在反刍带来的负面情绪中该怎么办？陈武推荐了几项实际操作方式。首先，可以用听音乐、冥想、深呼吸等方式，让注意力转移到当下的身体状况或感官感受上。其次，可以有规律地进行相对剧烈的运动，比如坚持一口气跑3公里、游泳、球类运动，让身体分泌出缓解情绪的激素。除此之外，要让日常生活尽可能充实，关注外面的世界，尽可能将注意力从自己身上移开，减少反刍的概率。

半个世纪以来，中巴关系稳定发展，务实合作成果丰硕。中国已连续15年成为巴西第一大贸易伙伴。巴西是中国在拉美最大贸易伙伴和最大直接投资目的国。两国合作领域不断拓展，合作动能持续积蓄，双方合力打造中巴关系下一个“黄金50年”。

在产业转型方面，江阴全面构建“345”现代产业集群，传统产业全面焕新、战略性新兴产业全面起势、未来产业全面布局；在创新动能方面，江阴立志让“科创江阴”成为现代化建设的最美图景，教育科技人才一体发力，金融活水持续浇灌创新沃土，“一湾一谷一区一港”科创格局全面拉开，“霞客之光”揭榜挂帅攻关计划成果丰硕；在开放包容方面，江阴大力提升城市开放能级，“跨境电商+产业带”“国际物流+海外仓”等新模式新业态竞相涌现。

文化是一个国家、一个民族发展中最基本、最深沉、最持久的力量。文明与文化对人的自由、人的本质具有本体论意义。正如恩格斯所说：“文化上的每一个进步，都是迈向自由的一步。”人的发展，是自由、精神的全面发展，是“自由自觉活动”这一实践目标，精神生产是人类自由自觉的感性活动。建设中华民族现代文明，打破“今日中国出口的是电视机而不是思想”的言论。习近平文化思想提出的“两个结合”巩固了文化主体性。把马克思主义基本原理同中国具体实际、同中华优秀传统文化相结合，从空间维度，“第一个结合”让游荡在欧洲的马克思主义东进扎根于古老的中华大地，让马克思主义说中文；从时间和时代维度，“第二个结合”使悠远的中华优秀传统文化实现了时代的历史跨越，发展出中华文明的现代形态，同时克服、超越了西方既有现代性的局限。中华文明与现代性能够对接的根本原因，在于马克思主义是现代文明的正确方向、现代性的真正出路。“两个结合”使我们的文化认同和自信自强达到了新高度，也为思想政治教育自主知识体系建构了新空间，具有重要的认识论意义，在立足历史实践和当代实践、把中国经验提升为中国理论、中华文明的精神标识和文化精髓、加快构建中国话语和中国叙事体系等方面开辟了新的创新空间，增强了人们对中国价值、中国精神的政治认同、思想认同、理论认同、情感认同，使之更好地发挥支撑引领中国式现代化的核心功能，也是我们推进理论创新、文化繁荣的必由之路。

活动现场，广东省人力资源和社会保障厅、香港特别行政区政府发展局相关负责人共同向12名港澳工程专业人才职称评价试点工程师代表颁发职称证书，为20名建筑业“一试多证”职业技能评价专家颁发聘任证书。